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5 benefícios de treinar no inverno

E aí, vamos treinar no inverno?


No inverno, normalmente o corpo vai precisar de mais calorias para se aquecer, o que aumenta o gasto de energia.

"É por isso que dá mais vontade de consumir alimentos bem calóricos, seu organismo está avisando que está com o metabolismo mais rápido"

relata Rodrigo Zago, professor da Go 21.

A vantagem de treinar no inverno é usar esse gasto calórico extra, acompanhado de exercícios e uma dieta equilibrada,

para obter uma redução de gordura." 


Segue depoimento de uma aluna praticante de atividade física.

 


Conheça os 5 Benefícios de treinar no inverno:

 


1. Gasta mais calorias - Emagrecimento;

2. Combate a depressão e o mau humor;

3. Equilibra o sono;

4. Afasta o sedentarismo;

5. Promove a saúde emocional, física e social.

 


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